例假一般是指月經(jīng)。運動會不會造成月經(jīng)推遲需要根據(jù)情況判斷,如果適當(dāng)運動,一般不會造成月經(jīng)推遲;如果劇烈運動,可能會造成月經(jīng)推遲。
1、適當(dāng)運動:月經(jīng)一般是指卵巢周期性變化引起的子宮內(nèi)膜脫落、出血的正常生理現(xiàn)象,適當(dāng)運動,如散步。爬樓梯、慢跑等,一般不會導(dǎo)致月經(jīng)推遲,反而可以加快新陳代謝,增強身體抵抗力。
2、劇烈運動:較為劇烈的運動,如打籃球、踢足球、舉重等,可能會導(dǎo)致身體負擔(dān)過重,從而出現(xiàn)激素水平變化的情況。當(dāng)激素水平發(fā)生變化,可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用嫦娥加麗丸、艾附暖宮丸、驢膠補血顆粒等藥物進行治療。
建議月經(jīng)期間注意保證較為充足的睡眠時間,可以通過適當(dāng)喝水的方式減輕月經(jīng)帶來的不適。
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