月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜在卵巢激素周期性調(diào)控下發(fā)生的規(guī)律性脫落與出血，主要與生殖系統(tǒng)的生理周期有關。

一、遺傳因素

月經(jīng)來潮的根本原因在于遺傳決定的生殖系統(tǒng)生理機制。女性在胚胎時期，卵巢內(nèi)就已儲備了大量原始卵泡。進入青春期后，下丘腦-垂體-卵巢軸啟動，卵巢開始周期性分泌雌激素和孕激素。這些激素作用于子宮內(nèi)膜，使其經(jīng)歷增生、分泌期的變化。若排出的卵子未受精，激素水平會急劇下降，導致增厚的子宮內(nèi)膜失去支持而壞死脫落，伴隨血管破裂，形成經(jīng)血排出體外。這個過程由基因編程調(diào)控，是女性具備生育能力的標志。對于這類生理性月經(jīng)，無須特殊治療，關鍵在于經(jīng)期護理，如注意休息、避免劇烈運動和盆浴、保持外陰清潔、使用合格的衛(wèi)生用品并勤于更換。

二、環(huán)境與生活習慣

外界環(huán)境與個人生活習慣是影響月經(jīng)周期規(guī)律性的重要因素。長期的精神壓力、焦慮或情緒劇烈波動，可能干擾大腦皮層功能，進而影響下丘腦-垂體-卵巢軸的正常節(jié)律，導致月經(jīng)提前、推遲或經(jīng)量改變。體重的顯著變化，無論是過度肥胖還是快速消瘦，都可能影響脂肪組織中雌激素的轉化與儲存，擾亂內(nèi)分泌平衡。作息極度不規(guī)律、頻繁熬夜、過度節(jié)食或突然進行高強度運動，都可能成為月經(jīng)失調(diào)的誘因。改善這些情況主要依靠生活干預，包括建立規(guī)律的作息、保持均衡營養(yǎng)的飲食、進行適度舒緩的運動以及學習運用正念冥想、傾訴等方式管理壓力。

三、生理性周期變化

女性一生中，月經(jīng)會隨著不同的生理階段自然出現(xiàn)和消失。初潮標志著青春期開始，此時的月經(jīng)可能不規(guī)律，需要數(shù)年時間建立穩(wěn)定周期。生育期女性的月經(jīng)周期相對穩(wěn)定，但也會受哺乳等因素影響，哺乳期常出現(xiàn)生理性閉經(jīng)。圍絕經(jīng)期是卵巢功能逐漸衰退的過渡階段，由于卵泡耗竭和激素水平波動，月經(jīng)會變得不規(guī)律，經(jīng)量時多時少，最終走向絕經(jīng)。這些變化都是自然的生理過程，通常無須醫(yī)療干預，但圍絕經(jīng)期女性若因激素波動出現(xiàn)潮熱、失眠等不適，可在醫(yī)生評估后考慮進行生活方式調(diào)整或必要的醫(yī)學支持。

四、內(nèi)分泌疾病

多種內(nèi)分泌疾病會直接導致月經(jīng)異常。多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、雄激素水平過高等因素有關，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、多毛、痤瘡等癥狀。治療需綜合生活方式管理，并在醫(yī)生指導下使用藥物，如調(diào)節(jié)月經(jīng)周期的地屈孕酮片、改善胰島素抵抗的鹽酸二甲雙胍片或促進排卵的來曲唑片。甲狀腺功能異常，無論是甲狀腺功能亢進癥還是甲狀腺功能減退癥，都會干擾全身代謝及性激素的合成與作用，引起月經(jīng)紊亂。治療關鍵在于針對原發(fā)病，使用如左甲狀腺素鈉片治療甲減，或甲巰咪唑片治療甲亢，同時定期監(jiān)測甲狀腺功能。

五、生殖系統(tǒng)器質(zhì)性疾病

生殖器官的結構性病變也是月經(jīng)異常的常見原因。子宮肌瘤，特別是黏膜下肌瘤，可能影響子宮收縮或增大子宮內(nèi)膜面積，導致月經(jīng)過多、經(jīng)期延長。治療方案取決于肌瘤大小、位置和癥狀，藥物如促性腺激素釋放激素類似物注射用醋酸亮丙瑞林微球可暫時縮小肌瘤，或使用米非司酮片緩解癥狀，嚴重者需手術。子宮內(nèi)膜息肉或子宮內(nèi)膜增生過長可能與雌激素長期刺激有關，表現(xiàn)為不規(guī)則出血、經(jīng)量增多。診斷依靠宮腔鏡檢查，治療包括息肉切除或診刮術，術后可能使用左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)或醋酸甲羥孕酮片以減少復發(fā)風險。

月經(jīng)是女性健康的晴雨表，保持規(guī)律的生活節(jié)奏、均衡的飲食攝入和穩(wěn)定的情緒狀態(tài)對維持月經(jīng)周期穩(wěn)定至關重要。日常應注意保暖，尤其是腹部和足部，避免寒涼刺激。飲食上可適量增加富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟和菠菜，以補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。若月經(jīng)周期、經(jīng)期或經(jīng)量突然發(fā)生顯著改變，或伴有劇烈腹痛、大量血塊等異常情況，應及時就醫(yī)檢查，排除病理因素，切勿自行用藥調(diào)理。