月子里膝蓋受涼一般能通過及時(shí)干預(yù)緩解癥狀,但若已出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥或嚴(yán)重疼痛,需就醫(yī)治療。產(chǎn)后膝蓋受涼多與風(fēng)寒侵襲、氣血不足等因素有關(guān)。
產(chǎn)后女性因氣血虧虛、腠理疏松,膝蓋受涼后易出現(xiàn)酸脹、僵硬等不適。早期可通過熱敷、艾灸等方式驅(qū)散寒濕,配合當(dāng)歸生姜羊肉湯等溫補(bǔ)食療促進(jìn)氣血恢復(fù)。日常需避免直接吹風(fēng)或接觸冷水,穿戴護(hù)膝保暖。
若受涼后持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)紅腫或活動(dòng)受限,可能已發(fā)展為產(chǎn)后風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,需采用針灸、中藥熏蒸等中醫(yī)療法,或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物。嚴(yán)重者需排除感染性關(guān)節(jié)炎等病理因素。
月子期間需特別注意膝關(guān)節(jié)保暖,睡眠時(shí)可用棉布包裹膝蓋,避免空調(diào)直吹。飲食上多食用黑豆、核桃等補(bǔ)腎食物,適量飲用紅糖姜茶驅(qū)寒。每日可進(jìn)行5-10分鐘膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),若出現(xiàn)持續(xù)不適建議盡早就診中醫(yī)科或風(fēng)濕免疫科。
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