抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、思維遲緩、軀體癥狀和自殺傾向等表現(xiàn)。
抑郁癥患者常出現(xiàn)持續(xù)性的情緒低落,表現(xiàn)為長時間感到悲傷、空虛或絕望,這種情緒可能無明顯誘因且難以自行緩解。部分患者會描述為胸口壓著大石頭或陷入黑暗深淵的感受,嚴重時可能喪失對未來的希望感。
患者對既往熱衷的活動明顯喪失興趣,包括社交、愛好甚至性欲都可能顯著下降。原先喜歡的電視節(jié)目、運動或聚會都變得索然無味,常伴有回避社交的行為表現(xiàn)。
認知功能受影響表現(xiàn)為思考速度減慢、注意力難以集中和決策困難?;颊呖赡芨杏X大腦像生銹的機器,完成簡單工作任務需要更長時間,記憶力也可能出現(xiàn)暫時性減退。
約70%患者會伴隨多種軀體不適,常見失眠或嗜睡、食欲改變、不明原因疼痛、消化問題等。這些癥狀往往反復就診各科室卻查不出明確器質(zhì)性病因。
重度抑郁可能出現(xiàn)死亡念頭或自殺計劃,這是最危險的癥狀?;颊呖赡芊磸退伎妓劳龇绞剑蛘J為自己是他人負擔,這種情況需要立即醫(yī)療干預。
對于抑郁癥患者,建議保持規(guī)律作息并適當進行有氧運動,如每天30分鐘快走或游泳;飲食上可增加富含ω-3脂肪酸的海魚、堅果等食物;家屬應給予充分理解而非簡單鼓勵,避免說想開點這類無效安慰;患者可嘗試正念冥想等心理訓練,但中重度抑郁必須配合專業(yè)心理治療和藥物干預,切勿自行停藥或調(diào)整治療方案。
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