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睡覺起床手麻怎么回事

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睡覺起床手麻可能與睡姿不當(dāng)、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦卒中等原因有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、睡姿不當(dāng)

睡覺時(shí)手臂受壓導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，可能引起短暫性手麻。表現(xiàn)為單側(cè)手指麻木，活動后緩解。建議避免側(cè)臥壓迫手臂，選擇合適高度的枕頭，睡前適當(dāng)活動上肢促進(jìn)血液循環(huán)。若因枕頭過高導(dǎo)致頸部過度屈曲，可更換為支撐性好的記憶棉枕頭。

2、腕管綜合征

長期手腕過度用力或妊娠期水腫可能導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓，夜間手麻癥狀加重。常伴隨拇指、食指、中指刺痛及握力下降?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，或局部注射醋酸潑尼松龍注射液減輕炎癥。夜間佩戴腕關(guān)節(jié)支具保持中立位有助于緩解癥狀。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病易在晨起時(shí)出現(xiàn)單側(cè)手臂放射性麻木，可能與椎間盤突出壓迫神經(jīng)有關(guān)。常伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀?？蛇M(jìn)行頸椎牽引治療，遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊緩解炎癥，配合甲鈷胺分散片修復(fù)神經(jīng)損傷。避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)，睡眠時(shí)使用頸椎保健枕。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長期血糖控制不佳會導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為對稱性手套襪套樣麻木。需嚴(yán)格監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑使用依帕司他片改善微循環(huán)，配合硫辛酸膠囊抗氧化治療。每日檢查手足皮膚避免外傷，保持足部清潔干燥預(yù)防感染。

5、腦卒中

突發(fā)單側(cè)肢體麻木伴無力可能是短暫性腦缺血發(fā)作，需警惕腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。常見于高血壓、高血脂患者，可能伴隨言語含糊、面部歪斜。應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行頭顱CT檢查，急性期可選用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，配合阿托伐他汀鈣片穩(wěn)定斑塊?？祻?fù)期需進(jìn)行肢體功能訓(xùn)練。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免睡前飲酒或咖啡因飲料。睡眠環(huán)境溫度適宜，被褥不宜過重壓迫肢體。辦公族每小時(shí)活動手腕頸椎，做米字操放松頸部肌肉。糖尿病患者需每日檢查手足，發(fā)現(xiàn)持續(xù)麻木或伴隨肌力下降應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科。中老年人晨起手麻建議監(jiān)測血壓，定期進(jìn)行頸動脈超聲篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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