臉上長痤瘡需注意清潔控油、避免刺激、調(diào)整飲食、規(guī)律作息及科學(xué)用藥。痤瘡多與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。
每日用溫水及溫和潔面產(chǎn)品清洗面部,避免使用含皂基或酒精的清潔劑。過度清潔可能破壞皮膚屏障,建議早晚各洗一次。油性皮膚可選用含水楊酸或果酸的控油型潔面乳,幫助溶解角質(zhì)栓。
禁止用手?jǐn)D壓痤瘡,以免加重炎癥或遺留瘢痕。減少化妝品使用,尤其避免含礦物油、羊毛脂等致痘成分的護(hù)膚品。外出時(shí)需做好物理防曬,紫外線可能加劇色素沉著。
限制高糖、高脂及乳制品攝入,如奶茶、油炸食品等可能刺激胰島素樣生長因子分泌??稍黾痈缓S生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣等食物,有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。
保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致雄激素水平升高。長期壓力可能通過神經(jīng)肽P物質(zhì)加劇炎癥,可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解焦慮。
輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑外用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠。頑固性痤瘡可能需要口服多西環(huán)素片或異維A酸軟膠囊,但需嚴(yán)格監(jiān)測肝功能及致畸風(fēng)險(xiǎn)。
日常可選用無油配方的保濕產(chǎn)品維持水油平衡,避免過度去角質(zhì)。若痤瘡伴隨囊腫、結(jié)節(jié)或持續(xù)加重,建議及時(shí)至皮膚科就診,光電治療如果酸換膚、紅藍(lán)光照射等可作為輔助手段。治療期間需保持耐心,痤瘡改善通常需要4-8周。
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