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吃什么助長骨頭愈合快

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骨折后可以適量吃高鈣食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、富含維生素D食物、富含維生素K食物、富含鋅食物等促進(jìn)骨骼愈合，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物輔助治療。

一、食物

1、高鈣食物

牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，鈣是骨骼主要成分，適量補(bǔ)充有助于骨痂形成。但需避免與菠菜等高草酸食物同食影響吸收。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白為膠原蛋白合成提供原料，促進(jìn)骨基質(zhì)形成。建議每日攝入量不超過200克。

3、富含維生素D食物

深海魚、蛋黃等含維生素D可幫助鈣質(zhì)吸收，曬太陽也能促進(jìn)皮膚合成維生素D。缺乏維生素D可能導(dǎo)致骨軟化。

4、富含維生素K食物

西藍(lán)花、菠菜等綠葉蔬菜含維生素K，能激活骨鈣素促進(jìn)鈣沉積。服用華法林者需控制攝入量。

5、富含鋅食物

牡蠣、牛肉等含鋅食物參與堿性磷酸酶活性調(diào)節(jié)，加速骨痂礦化。過量可能引起胃腸不適。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣缺乏癥，含碳酸鈣和維生素D3，可改善骨質(zhì)疏松。需餐后服用減少胃部刺激。

2、阿法骨化醇軟膠囊

維生素D活性代謝物，促進(jìn)腸鈣吸收，適用于腎功能不全患者。需定期監(jiān)測血鈣水平。

3、骨肽注射液

含多種骨生長因子，能刺激成骨細(xì)胞增殖。禁用于過敏體質(zhì)及嚴(yán)重腎功能不全者。

4、接骨七厘片

中成藥含自然銅、土鱉蟲等成分，具有活血化瘀功效。孕婦及經(jīng)期女性禁用。

5、傷科接骨片

含馬錢子、紅花等成分，可消腫止痛促進(jìn)骨愈合。服藥期間忌食生冷油膩。

骨折恢復(fù)期應(yīng)保持每日30分鐘日照促進(jìn)維生素D合成，避免吸煙飲酒影響愈合，康復(fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行，定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況，若出現(xiàn)患肢腫脹加劇或皮膚發(fā)紺需及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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