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左腿酸痛麻木怎么辦

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左腿酸痛麻木可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。左腿酸痛麻木可能由腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥糖尿病周圍神經(jīng)病變、腰椎管狹窄癥等原因引起。

1、休息制動(dòng)

避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,減輕腿部負(fù)擔(dān)。選擇硬板床平臥,膝關(guān)節(jié)下方可墊軟枕保持屈曲放松。急性期癥狀嚴(yán)重時(shí)須臥床休息1-3天,待疼痛緩解后再逐步恢復(fù)活動(dòng)。

2、物理治療

采用超短波、中頻電療等儀器促進(jìn)局部血液循環(huán)。專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下的手法按摩可緩解肌肉緊張,每次治療20-30分鐘。熱敷適用于肌肉勞損引起的酸痛,每日2-3次,每次15分鐘。

3、藥物治療

神經(jīng)性疼痛可使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),或普瑞巴林膠囊緩解神經(jīng)病理性疼痛。炎癥引起的疼痛可選用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣所致麻木可配合鹽酸乙哌立松片緩解肌張力。

4、手術(shù)治療

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根經(jīng)保守治療無(wú)效時(shí),考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。下肢血管嚴(yán)重閉塞可行血管旁路移植術(shù)或介入支架置入術(shù)。腰椎不穩(wěn)引起的癥狀需實(shí)施椎弓根螺釘內(nèi)固定術(shù)。

5、康復(fù)訓(xùn)練

急性期后開(kāi)始腰背肌功能鍛煉,如小燕飛動(dòng)作每日3組每組10次。下肢肌力訓(xùn)練包括直腿抬高和踝泵練習(xí),每組15-20次。平衡訓(xùn)練可通過(guò)單腿站立改善神經(jīng)肌肉控制,每次持續(xù)30秒。

保持均衡飲食適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素,每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如游泳或騎自行車,注意腿部保暖避免受涼,選擇合腳的支撐性鞋具,避免翹二郎腿等不良坐姿,定期進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查,控制基礎(chǔ)疾病如糖尿病和高血壓,建立健康生活習(xí)慣預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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