咽炎可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、改善生活習(xí)慣、合理用藥及環(huán)境調(diào)節(jié)等方式調(diào)理。咽炎通常由感染、環(huán)境刺激、用嗓過度、胃酸反流或過敏等因素引起。
1、調(diào)整飲食
避免辛辣、過燙或堅(jiān)硬食物刺激咽喉黏膜，適量飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶緩解干癢。增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，幫助修復(fù)黏膜。過敏體質(zhì)者需排查花生、海鮮等易致敏食物。
2、保持口腔衛(wèi)生
每日用生理鹽水漱口3-4次減少細(xì)菌滋生，刷牙時(shí)清潔舌苔。慢性咽炎患者可配合使用復(fù)方氯己定含漱液，但需避免長期使用導(dǎo)致菌群失調(diào)。定期更換牙刷防止病原體殘留。
3、改善生活習(xí)慣
戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，睡眠時(shí)墊高枕頭預(yù)防胃酸反流。教師、歌手等職業(yè)人群應(yīng)控制連續(xù)用嗓時(shí)間，每小時(shí)休息5分鐘并做吞咽動作。冬季外出佩戴圍巾避免冷空氣直接刺激。
4、合理用藥
細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊或頭孢呋辛酯片，病毒感染可用藍(lán)芩口服液。干燥型咽炎可短期含服西地碘含片，但糖尿病患者慎用含糖制劑。禁用未經(jīng)醫(yī)師指導(dǎo)的抗生素。
5、環(huán)境調(diào)節(jié)
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。新裝修環(huán)境需檢測甲醛濃度，辦公室需避免打印機(jī)粉塵堆積。對花粉過敏者發(fā)病季節(jié)減少開窗，改用空氣凈化設(shè)備。
咽炎患者應(yīng)保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，晨起空腹飲用淡鹽水有助于清潔咽喉?？删毩?xí)腹式呼吸減少咽喉負(fù)擔(dān)，避免用力清嗓加重黏膜損傷。急性發(fā)作期建議食用南瓜粥、蒸蛋羹等軟質(zhì)食物，癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難需及時(shí)耳鼻喉科就診。長期反復(fù)發(fā)作者需排查鼻竇炎、甲狀腺疾病等關(guān)聯(lián)病癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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