36.8度的體溫屬于正常范圍。人體正常體溫通常為36-37度,36.8度處于這一區(qū)間內(nèi)。
人體體溫受多種因素影響,包括測量時間、測量部位、活動狀態(tài)等。口腔測量體溫正常范圍為36.3-37.2度,腋下測量體溫正常范圍為36-37度,直腸測量體溫正常范圍為36.5-37.7度。36.8度在口腔測量中屬于正常偏高,在腋下測量中屬于正常范圍上限,在直腸測量中屬于正常偏低。體溫在一天中會有波動,清晨較低,下午較高,波動幅度一般不超過1度。運動、進(jìn)食、情緒激動等因素可能導(dǎo)致體溫暫時性升高。女性月經(jīng)周期中排卵期體溫會略有上升。
保持正常體溫需要注意日常生活中的多個方面。穿著適當(dāng)厚度的衣物,避免過熱或過冷。保持室內(nèi)空氣流通,溫度適宜。適量運動有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)功能。飲食均衡,保證足夠的水分?jǐn)z入。避免長時間暴露在極端溫度環(huán)境中。如發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)異常,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。測量體溫時應(yīng)注意使用正確的測量方法和部位,避免在劇烈運動、進(jìn)食或情緒激動后立即測量。
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