肚子及兩肋發(fā)脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、肝膽疾病、胃食管反流病、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，或進(jìn)食過(guò)快導(dǎo)致空氣吞咽，可能引發(fā)腹脹。減少易產(chǎn)氣食物攝入、細(xì)嚼慢咽有助于改善癥狀。
2、胃腸功能紊亂
胃腸動(dòng)力異常或菌群失衡可能導(dǎo)致腹脹，常伴隨噯氣、排便異常?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。
3、肝膽疾病
膽囊炎、脂肪肝等疾病會(huì)影響膽汁分泌，導(dǎo)致脂肪消化障礙引發(fā)脹氣?？赡馨殡S右上腹疼痛、食欲減退。需完善超聲檢查，確診后可服用熊去氧膽酸片、消炎利膽片等藥物。
4、胃食管反流病
胃酸反流刺激食管可能引發(fā)兩肋脹痛，常伴燒心感?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸護(hù)胃藥物。
5、腸易激綜合征
腸道敏感度增高可能導(dǎo)致腹脹腹痛，癥狀多與情緒相關(guān)?？蓢L試低FODMAP飲食，必要時(shí)使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)。
日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食及高脂飲食，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)消化。注意記錄飲食與癥狀關(guān)系，若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)超過(guò)兩周，或出現(xiàn)體重下降、便血等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善胃腸鏡、腹部超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。心理壓力較大者可嘗試冥想、腹式呼吸等放松訓(xùn)練。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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