沒有減肥吃什么蔬菜最合適這個(gè)說法，菠菜、黃瓜、生菜、芹菜、蘆筍等蔬菜都比較適合在減肥的時(shí)候吃。
1.菠菜：菠菜富含類胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。
2.黃瓜：黃瓜具有清熱、利水、解毒等功效，其脂肪含量和熱量較低，不會(huì)引起肥胖。
3.生菜：生菜富含維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化。
4.芹菜：芹菜的熱量低，脂肪含量也很低，適量食用一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，防止脂肪堆積，有利于減肥。
5.蘆筍：蘆筍含有蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鋅、鐵等成分，熱量比較低，不影響減肥。
日常注意合理飲食，還可以多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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