孕婦可以適量吃蜂蜜。如果吃蜂蜜后出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
蜂蜜是一種天然的食物,味甜,含有能量、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分,具有潤腸通便、補(bǔ)充鈣質(zhì)、益腦增智的作用,能夠緩解孕期便秘、防止鈣質(zhì)流失、促進(jìn)胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育。因此,孕婦通??梢猿苑涿邸5?,在食用時(shí)應(yīng)適量,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良。需要注意的是,蜂蜜儲存時(shí)應(yīng)放在陰涼、干燥、通風(fēng)的地方,溫度保持在5-10℃,空氣濕度不超過75%的環(huán)境中。裝蜂蜜的容器要蓋嚴(yán),防止漏氣,減少蜂蜜與空氣接觸,以免使蜂蜜變質(zhì)。
妊娠期間,孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,避免攝入辛辣、生冷的食物,如辣椒、冰淇淋等。
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