體內(nèi)濁氣是一種對人體有害的、渾濁不清的氣體。
濁氣的來源較為廣泛,其中飲食是一個重要因素。當人們攝入過多肥甘厚味、生冷油膩或者不易消化的食物時,脾胃運化功能受到挑戰(zhàn),這些食物不能被很好地消化吸收,就會在體內(nèi)產(chǎn)生濕氣、痰濁等病理產(chǎn)物,進而化為濁氣。另外,情緒因素也會導致濁氣產(chǎn)生,當人們長期處于焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒中時,會影響臟腑的功能。肝郁氣滯,肝臟的疏泄功能失常,氣機不暢,就會使體內(nèi)的氣血運行紊亂,產(chǎn)生濁氣。而且,外感邪氣,如濕邪、熱邪等,進入人體后如果不能及時排出,也會與體內(nèi)的正氣相互交雜,形成濁氣。
患者日??梢远鄶z入一些膳食纖維的食物,能夠促進腸道蠕動,幫助排便,從而排出體內(nèi)積聚在腸道的濁氣。還能為腸道有益菌群提供營養(yǎng),調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,減少有害氣體的產(chǎn)生。
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