清熱去火是清除熱邪，消除體內(nèi)火氣，一般吃梨、西瓜、甘蔗、香蕉、獼猴桃等水果可以清熱去火。
1、梨：性涼、味甘，有生津、清熱、潤燥等，可以用來緩解肺燥咳嗽、消渴、熱病津傷、煩渴、痰熱驚狂等癥狀。
2、西瓜：性寒、味甘，有解暑生津、清熱利尿的功效，對暑熱煩渴、小便不利、熱盛津傷等癥狀有緩解作用。
3、甘蔗；性寒、味甘，具有潤燥和中、清熱生津等功效，可以減輕煩熱、虛熱咳嗽、嘔噦反胃等癥狀。
4、香蕉：性寒、味甘，有清熱、解毒、滑腸等功效，對肺燥咳嗽、熱病煩渴、痔等癥狀可以起到一定的改善效果。
5、獼猴桃：性寒、味酸、甘，具有解熱、健胃、止渴等功效，可以用于舒緩煩熱、肺熱干咳、濕熱黃疸等癥狀。
上述水果偏涼、偏寒，建議不要多吃，以免引起腹痛、腹瀉等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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減脂肪慢跑還是快跑
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