手腕扭著筋了，24小時以內(nèi)可以冷敷，超過24小時，則可以熱敷。
1、24小時以內(nèi)：用力姿勢不當、用力過猛等因素可能會導致患者的手腕扭到筋，而在扭傷之后，手腕的皮下毛細血管可能會有出血的情況，容易導致手腕紅腫。在24小時以內(nèi)，建議患者可以選擇冷敷，用干凈的冷毛巾或冰袋對手腕處進行冷敷后，能夠有效促進毛細血管的收縮，起到止血的效果，還能夠緩解紅腫、疼痛的問題。
2、已經(jīng)超過24小時：在手腕扭傷24小時以后，局部出血的情況已經(jīng)基本穩(wěn)定了，可以不再冷敷。不過，患者的手腕可能還會存在紅腫的情況，此時，就可以用熱毛巾對患處進行熱敷，以便能夠促進血液循環(huán)，從而加速瘀血的消散，能夠改善紅腫的問題。另外，如果扭傷處紅腫比較嚴重，患者還可以及時前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導下使用跌打活血散、紅花油、活血止痛膠囊等藥物，能夠起到活血化瘀、促進恢復的作用。
另外，患者要注意的是，在手腕扭到筋后，無論是在冷敷中還是在熱敷中，都應該注意休息，手腕可以盡量制動，不要過快進行活動，以免導致二次損傷，不利于手腕處的恢復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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