胎動(dòng)通常在孕18-20周開始出現(xiàn),孕28-32周時(shí)胎動(dòng)最為頻繁和明顯,孕36周后胎動(dòng)可能逐漸減少但力度增強(qiáng)。胎動(dòng)的嚴(yán)重程度與孕周有關(guān),但個(gè)體差異較大。
孕18-20周時(shí)孕婦開始感受到胎動(dòng),此時(shí)的胎動(dòng)較為輕微,可能像小魚游動(dòng)或蝴蝶扇翅的感覺。隨著孕周增加,胎動(dòng)逐漸變得明顯,孕28-32周是胎動(dòng)最活躍的時(shí)期,胎兒活動(dòng)空間較大,動(dòng)作幅度也較大。孕36周后,由于胎兒體積增大,活動(dòng)空間減小,胎動(dòng)次數(shù)可能減少,但力度會(huì)增強(qiáng),有時(shí)能看到腹部明顯隆起。胎動(dòng)的嚴(yán)重程度因人而異,與胎兒性格、孕婦體型、胎盤位置等因素有關(guān)。胎動(dòng)異常增多或減少都可能是胎兒窘迫的表現(xiàn),需要及時(shí)就醫(yī)檢查。
孕婦應(yīng)每天固定時(shí)間監(jiān)測(cè)胎動(dòng),可選擇餐后1小時(shí)或睡前進(jìn)行,正常胎動(dòng)為每小時(shí)3-5次。記錄胎動(dòng)次數(shù)和強(qiáng)度變化,發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)明顯減少或劇烈增加時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息,避免過度勞累,保證充足睡眠。飲食注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充鐵、鈣等微量元素。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),可適當(dāng)散步促進(jìn)血液循環(huán)。定期產(chǎn)檢,遵醫(yī)囑進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)等檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。
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