感冒患者需做好休息保暖、補(bǔ)充水分、合理用藥、飲食清淡、避免傳染等注意事項(xiàng)。感冒多由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等癥狀，通?？勺孕芯徑?。
1、休息保暖
感冒期間需保證充足睡眠，每日臥床休息8-10小時(shí)有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。避免受涼加重癥狀，室內(nèi)溫度建議維持在20-24攝氏度，外出時(shí)注意添加衣物。劇烈運(yùn)動(dòng)可能延緩康復(fù)，應(yīng)以靜態(tài)活動(dòng)為主。
2、補(bǔ)充水分
每日飲水1500-2000毫升可稀釋呼吸道分泌物，溫開水、淡茶或蜂蜜水均為適宜選擇。發(fā)熱時(shí)更需增加補(bǔ)液量，觀察尿液呈淡黃色即為補(bǔ)水充足。避免含糖飲料刺激咽喉。
3、合理用藥
對癥使用感冒靈顆粒緩解鼻塞流涕，咽痛可含服西瓜霜含片，發(fā)熱超過38.5攝氏度可短期服用對乙酰氨基酚片?？股貙Σ《拘愿忻盁o效，須經(jīng)醫(yī)生評估后使用。所有藥物應(yīng)間隔4-6小時(shí)服用。
4、飲食清淡
選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，適量攝入富含維生素C的柑橘類水果。避免辛辣刺激、油膩食品及冷飲。少食多餐可減輕胃腸負(fù)擔(dān)，每日進(jìn)食5-6次為宜。
5、避免傳染
打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，使用后的紙巾及時(shí)丟棄。每日開窗通風(fēng)3次，每次30分鐘。家庭成員分餐進(jìn)食，患者餐具需煮沸消毒。患病期間盡量減少外出活動(dòng)。
感冒恢復(fù)期可逐步增加活動(dòng)量，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致癥狀反復(fù)。保持居室濕度40%-60%有助于呼吸道舒適，使用加濕器時(shí)需每日換水清潔。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，或普通感冒癥狀超過10天未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。日常注意勤洗手、均衡飲食、規(guī)律作息等預(yù)防措施能有效降低感冒發(fā)生概率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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