1歲寶寶通??梢陨倭匡嬘盟崮?,但需選擇無糖、全脂的原味酸奶。酸奶含有優(yōu)質蛋白和益生菌,有助于胃腸健康,但過量可能影響消化功能或導致乳糖不耐受。
酸奶中的鈣和維生素D有助于1歲寶寶骨骼發(fā)育,其含有的活性乳酸菌可調節(jié)腸道菌群平衡,對緩解功能性便秘有一定幫助。選擇時需注意成分表,避免含糖量超過每100克5克的產品,防止齲齒風險。常溫酸奶因滅菌處理失去益生菌活性,營養(yǎng)價值低于冷藏酸奶。初次嘗試應從每天30毫升開始,觀察是否有腹脹、腹瀉等不適反應。
部分乳糖不耐受體質寶寶飲用后可能出現(xiàn)腸鳴、稀便等癥狀,這類情況應暫停食用。對牛奶蛋白過敏的嬰幼兒需完全避免酸奶,過敏反應常表現(xiàn)為皮疹、嘔吐或呼吸困難。市售果味酸奶常添加香精和色素,可能誘發(fā)嬰幼兒過敏,1歲內不建議選擇。
家長可將酸奶作為輔食搭配,與香蕉、燕麥等食物混合食用提高營養(yǎng)密度。開封后需冷藏并在24小時內飲用完畢,避免細菌污染。若寶寶存在慢性腹瀉、免疫缺陷等特殊情況,應咨詢兒科醫(yī)生后再決定是否引入酸奶。日常仍需以母乳或配方奶為主,酸奶每日攝入量不超過100毫升。
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