电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

芳香的好處與功效

2730次瀏覽

芳香療法通過植物精油的氣味分子作用于人體，可產(chǎn)生舒緩情緒、改善睡眠、緩解疼痛等多重功效。主要有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、抗菌消炎、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、提升專注力等作用。

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

薰衣草、甜橙等精油中的芳樟醇、檸檬烯等成分能刺激大腦邊緣系統(tǒng)，降低皮質(zhì)醇水平，幫助緩解焦慮抑郁情緒。臨床常用于輔助治療輕度睡眠障礙，使用時(shí)可將2-3滴精油加入香薰機(jī)擴(kuò)散。

2、抗菌消炎

茶樹、尤加利精油含桉葉素、松油烯等化合物，對(duì)金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。體外實(shí)驗(yàn)顯示，15%濃度的茶樹精油對(duì)痤瘡丙酸桿菌的抑制率較高，但皮膚使用需稀釋至3%以下濃度。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

迷迭香、黑胡椒精油通過刺激皮膚感受器擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速局部血流。運(yùn)動(dòng)后配合基礎(chǔ)油按摩可緩解肌肉乳酸堆積，但高血壓患者應(yīng)避免長(zhǎng)期高濃度使用。

4、緩解肌肉緊張

冬青、薄荷精油的甲基水楊酸和薄荷腦具有類鎮(zhèn)痛藥作用，能阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)。針對(duì)肩頸勞損可混合5滴精油與10毫升椰子油進(jìn)行局部按壓。

5、提升專注力

羅勒、檸檬香茅精油通過激活前額葉皮層β腦電波，改善認(rèn)知功能。研究顯示在密閉空間擴(kuò)散此類精油30分鐘，可使受試者數(shù)字記憶測(cè)試準(zhǔn)確率提升。

使用芳香療法時(shí)需注意選擇純植物精油，避免合成香料刺激。孕婦應(yīng)避開迷迭香、鼠尾草等具有通經(jīng)作用的精油，癲癇患者禁用茴香、桉樹等可能誘發(fā)發(fā)作的精油。初次使用前需在手腕內(nèi)側(cè)做24小時(shí)過敏測(cè)試，香薰時(shí)間建議控制在1小時(shí)內(nèi)并保持通風(fēng)。建議將精油存放在深色玻璃瓶?jī)?nèi)避光保存，開封后半年內(nèi)使用完畢以保證活性成分效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>