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豆角熱量高嗎，適合減肥人群?jiǎn)?/h1> 2496次瀏覽

豆角熱量通常不高，一般適合減肥人群。

一、豆角熱量高嗎

豆角中富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體的健康。豆角屬于蔬菜類(lèi)食物，熱量并不高。需注意，不可過(guò)多食用豆角，以免出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。

二、豆角適合減肥人嗎

豆角中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化，有預(yù)防便秘的作用。通常比較適合減肥人群。減肥人群適量食用豆角后，可以幫助提高身體的新陳代謝能力，對(duì)減肥具有較好的輔助作用。

減肥期間還可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、騎單車(chē)等，有利于提高減肥效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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