右手手臂酸痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、網(wǎng)球肘、腕管綜合征等原因引起,可通過休息理療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。
長時間重復手臂動作或過度用力可能導致肌肉纖維微損傷,表現(xiàn)為局部酸痛伴活動受限。建議暫停引發(fā)不適的動作,48小時內(nèi)冷敷減輕腫脹,后期熱敷促進血液循環(huán)??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時,可能引起放射性手臂酸痛伴手指麻木。該情況與長期低頭姿勢有關(guān),需通過頸椎MRI確診。治療包括頸部牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
肩關(guān)節(jié)囊粘連炎癥可放射至手臂,表現(xiàn)為夜間痛醒和抬臂困難。50歲左右人群高發(fā),可通過爬墻訓練改善。急性期可短期使用洛索洛芬鈉片,配合超聲波治療松解粘連。
前臂伸肌肌腱止點炎癥常見于頻繁用力握抓動作,肘關(guān)節(jié)外側(cè)壓痛明顯。需減少手腕背伸活動,佩戴護肘減輕肌腱拉力。疼痛持續(xù)時可局部注射復方倍他米松注射液。
正中神經(jīng)在腕部受壓會導致手掌及前三指酸痛,夜間加重伴蟻走感。常見于長期電腦操作者,肌電圖檢查可確診。輕癥可用維生素B1片,重癥需行腕橫韌帶切開術(shù)。
日常應注意調(diào)整工作姿勢,每30分鐘活動手臂關(guān)節(jié),睡眠時避免壓迫患側(cè)??蛇M行肩關(guān)節(jié)畫圈、握力球訓練等低強度運動,疼痛急性期忌提重物。若持續(xù)兩周無緩解或出現(xiàn)肌肉萎縮需及時就診,排除風濕性多肌痛等全身性疾病可能。
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