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牛奶加咖啡可以減肥嗎

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一般情況下,如果牛奶加咖啡如果適量喝,一般可以減肥;但如果過量喝,可能不會起到減肥的效果。

1、牛奶加咖啡適量喝:咖啡含有的咖啡因可以通過刺激大腦皮層,促進血管擴張,起到提高新陳代謝的作用,還能降低腸道對于脂肪的吸收,幫助堆積的脂肪以及廢物排出體外。牛奶含有豐富的蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分。咖啡加牛奶適量喝可以減肥。

2、牛奶加咖啡過量喝:牛奶加咖啡需注意不能過量喝,會導致熱量在體內堆積,從而形成脂肪,這種情況下,一般不可以減肥。

日常生活中,可以適當運動,比如打網(wǎng)球、快走、爬山等,通常可以改善體質,促進身體健康。

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