妊娠期女性一般能吃釋迦果。
釋迦果口感綿密,香甜帶有微酸。釋迦果含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鉀、鈣、鐵等微量元素,對人體益處良多。釋迦果具有健腦、明目、安神除煩等功效。妊娠期女性食用后可以有效補充機體所必需的營養(yǎng)物質(zhì),幫助滋補大腦、眼睛并間接增強體質(zhì)和免疫力。同時釋迦果也可以為妊娠期女性增加食欲并促進胃腸道功能,加速內(nèi)容物的排出。建議適量攝入即可,不宜過多,每日200-300g為佳。如攝入過多,可能加重胃腸道負擔,引起消化道的不適。
女性可以生食釋迦果,也可榨汁或者做成果露飲用。餐前餐后均可食用釋迦果,但不建議餐后立即食用,以免引起脹氣。
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