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肋骨兩側發(fā)脹怎么辦

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肋骨兩側發(fā)脹可通過熱敷、調整呼吸方式、服用藥物、物理治療、手術等方式緩解。肋骨兩側發(fā)脹可能與肌肉勞損、肋軟骨炎、胃腸功能紊亂、胸膜炎、肋骨骨折等因素有關。

1、熱敷

熱敷適用于肌肉勞損或輕度炎癥引起的肋骨發(fā)脹。用40-45℃熱毛巾敷于患處10-15分鐘，每日2-3次，可促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳。

2、調整呼吸方式

腹式呼吸能減輕肋間肌緊張。取坐位或仰臥位，一手放腹部，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮腹部，每分鐘6-8次。避免快速淺呼吸，每日練習3組，每組10次。長期伏案工作者建議每小時練習1次。

3、服用藥物

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性脹痛。胃腸脹氣可選用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片。肋軟骨炎需配合鹽酸氨基葡萄糖膠囊。所有藥物均需醫(yī)生指導使用，避免自行增減藥量。

4、物理治療

超短波治療適用于肋軟骨炎，每次15分鐘。超聲波治療可促進軟組織修復，強度0.8-1.2W/cm2。治療前需排除金屬植入物禁忌，10次為1療程。物理治療期間應避免劇烈運動。

5、手術

嚴重肋骨骨折需行切開復位內固定術。慢性肋軟骨炎經(jīng)保守治療無效者可考慮肋軟骨切除術。術后需使用胸帶固定4-6周，定期復查X線。所有手術方案需由胸外科醫(yī)生評估決定。

日常應避免提重物及突然轉體動作，睡眠時選擇硬板床。建議穿著寬松衣物，減少胸部壓迫。可適量補充維生素D和鈣質，每周進行2-3次低強度有氧運動。若脹痛持續(xù)超過1周或伴隨呼吸困難、發(fā)熱等癥狀，應及時至胸外科或呼吸科就診。長期伏案工作者建議每1小時起身活動5分鐘，進行擴胸運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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