孕37周血壓高可通過調整飲食、控制體重、適度運動、監(jiān)測血壓、藥物治療等方式干預。妊娠期高血壓可能與遺傳因素、血管痙攣、胎盤功能異常、鈉鹽攝入過多、精神緊張等因素有關。
減少鈉鹽攝入,每日食鹽量控制在5克以內(nèi),避免腌制食品。增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜,有助于鈉鹽排泄。適量補充優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品,避免高脂飲食加重血管負擔。
孕晚期每周體重增長不宜超過500克,過度增重會加重心臟負荷。建議定期測量體重,通過飲食結構調整和適度活動維持合理增重速度。體重指數(shù)超標孕婦需在醫(yī)生指導下制定個性化管理方案。
選擇低強度有氧運動如散步、孕婦瑜伽,每日30分鐘分次進行。運動時注意監(jiān)測心率,避免超過140次/分。出現(xiàn)頭暈、宮縮等情況應立即停止,臥床時建議左側臥位改善胎盤供血。
每日早晚定時測量并記錄血壓,收縮壓持續(xù)超過140mmHg或舒張壓超過90mmHg需及時就醫(yī)。居家使用經(jīng)過驗證的上臂式電子血壓計,測量前靜坐5分鐘,避免情緒波動影響結果準確性。
對于血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)蛋白尿的孕婦,醫(yī)生可能開具拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等降壓藥。硫酸鎂注射液可用于預防子癇發(fā)作,用藥期間需住院監(jiān)測胎心及尿量。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用,禁止自行調整劑量。
孕37周出現(xiàn)血壓升高需保證每日8小時睡眠,避免長時間站立或仰臥。保持環(huán)境安靜舒適,可通過聽音樂、深呼吸緩解焦慮情緒。
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