黑眼圈嚴(yán)重可通過調(diào)整作息、局部護(hù)理、醫(yī)美治療、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善,通常與睡眠不足、血液循環(huán)不良、色素沉著、過敏反應(yīng)或遺傳因素有關(guān)。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙,形成血管型黑眼圈。建議固定就寢時間,保證每日7-8小時深度睡眠,午間可閉目休息20分鐘。睡前避免使用電子設(shè)備,適當(dāng)飲用酸棗仁茶有助于安神。
冷敷能收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管,每日用冷藏后的茶包或凝膠眼膜敷10分鐘。選擇含維生素K、咖啡因的眼霜按摩,用無名指從內(nèi)向外輕拍至吸收,避免拉扯皮膚。防曬需選用溫和的物理防曬霜。
頑固性色素沉著可考慮激光治療,如調(diào)Q激光能分解黑色素。填充治療適用于眼眶凹陷導(dǎo)致的結(jié)構(gòu)型黑眼圈,常用透明質(zhì)酸注射。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作,術(shù)后需嚴(yán)格防曬。
過敏性或皮炎引發(fā)的黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等抗炎藥物。貧血患者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片。維生素E軟膠囊外涂可改善局部營養(yǎng)。
脾虛濕盛者可服用參苓白術(shù)散,血瘀體質(zhì)適用血府逐瘀湯。艾灸攢竹穴、四白穴各15分鐘,隔日一次。菊花決明子茶代飲有助于清肝明目。
日常需避免用力揉眼、過度用眼,每用眼1小時遠(yuǎn)眺5分鐘。飲食增加藍(lán)莓、菠菜等富含花青素的食物,限制高鹽食品。過敏體質(zhì)者應(yīng)遠(yuǎn)離塵螨、花粉等過敏原。若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨水腫、瘙癢,建議至皮膚科或眼科就診排查腎病、甲狀腺疾病等全身性因素。
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