皮膚曬傷可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免刺激、就醫(yī)處理等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起,表現(xiàn)為紅腫、灼熱、脫皮等癥狀。
曬傷后立即用冷毛巾或紗布包裹冰塊敷于患處10-15分鐘,重復(fù)進行可緩解灼熱感。注意避免冰塊直接接觸皮膚,冷敷后輕輕拍干水分。若出現(xiàn)大面積水皰或破損則不宜冷敷。
使用含蘆薈、維生素E等成分的凝膠或乳液涂抹曬傷部位,每日3-5次。選擇無酒精、無香精的保濕產(chǎn)品,有助于修復(fù)受損屏障。脫皮期切忌撕扯皮屑,可配合凡士林軟化角質(zhì)。
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等口服止痛藥,或外用氫化可的松乳膏、復(fù)方利多卡因乳膏緩解炎癥。兒童需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑。
曬傷后3天內(nèi)避免使用化妝品、香皂及去角質(zhì)產(chǎn)品,穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。外出時用物理防曬霜配合遮陽傘,禁止再次暴曬。暫停游泳、泡溫泉等接觸化學物質(zhì)的活動。
出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)、惡心嘔吐或皮膚大面積水皰滲液時,需及時就診皮膚科。嚴重曬傷可能需靜脈補液或外用磺胺嘧啶銀乳膏預(yù)防感染,必要時進行光療修復(fù)。
曬傷恢復(fù)期間每日飲水不少于2000毫升,多攝入富含維生素C的獼猴桃、番茄及優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉。避免辛辣刺激性食物,保證充足睡眠有助于皮膚再生。修復(fù)期持續(xù)使用防曬霜,選擇UPF50+產(chǎn)品并每2小時補涂,陰天也需做好防護。日??捎^察皮膚色素沉著變化,若3個月未消退建議咨詢醫(yī)生進行激光治療。
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