成年人發(fā)燒在家退燒可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、觀察癥狀等方式處理。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、免疫異常、中暑、藥物反應(yīng)等原因引起。
1、物理降溫
用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或使用退熱貼輔助散熱。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫超過38.5攝氏度時(shí)可重復(fù)進(jìn)行物理降溫。
2、藥物退熱
遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等退熱藥物。藥物需間隔4-6小時(shí)使用，24小時(shí)內(nèi)不超過4次。避免同時(shí)服用多種退熱藥，可能增加肝腎負(fù)擔(dān)。
3、補(bǔ)充水分
每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，可適量加入電解質(zhì)粉。發(fā)熱時(shí)呼吸和出汗會(huì)導(dǎo)致水分流失加快，脫水可能加重頭暈、乏力等癥狀。
4、調(diào)整飲食
選擇粥類、湯面等易消化食物，適量補(bǔ)充雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免油膩、辛辣食物刺激胃腸?？墒秤梦鞴稀⒗娴群扛叩乃麕椭a(bǔ)水。
5、觀察癥狀
監(jiān)測(cè)體溫變化頻率保持每2小時(shí)一次，記錄最高體溫和持續(xù)時(shí)間。注意是否出現(xiàn)皮疹、意識(shí)模糊、持續(xù)嘔吐等伴隨癥狀，這些情況需立即就醫(yī)。
退燒期間應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，室溫維持在24-26攝氏度，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。退燒后48小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠。若反復(fù)發(fā)熱超過3天或體溫持續(xù)超過39攝氏度，應(yīng)及時(shí)到感染科或急診科就診，完善血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查明確病因。日常注意勤洗手、避免接觸呼吸道感染患者，流感季節(jié)前可接種疫苗預(yù)防。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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