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孕17周總是腰疼怎么回事

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孕17周總是腰疼可能與子宮增大壓迫神經、激素水平變化、缺鈣、姿勢不當、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關。可通過調整姿勢、補鈣、熱敷、適度運動、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、子宮增大壓迫神經

隨著孕周增加，子宮逐漸增大可能壓迫腰骶部神經，導致持續(xù)性酸脹痛。建議避免久站久坐，睡眠時用孕婦枕支撐腰部，采取左側臥位減輕壓迫。

2、激素水平變化

孕期松弛素分泌增加會使韌帶松弛，腰椎穩(wěn)定性下降引發(fā)疼痛?？蛇M行孕婦瑜伽等低強度運動增強核心肌群力量，注意動作幅度不宜過大。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質，母體缺鈣易引起腰背酸痛。需每日補充600-800mg鈣，多食用牛奶、豆腐等高鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。

4、姿勢不當

孕期重心前移導致腰椎前凸過度，長期不良姿勢加重負擔。應保持收腹挺胸姿勢，避免提重物，坐立時用靠墊支撐腰部。

5、泌尿系統(tǒng)感染

妊娠期易發(fā)生腎盂腎炎，表現為腰痛伴尿頻尿急。需及時查尿常規(guī)，確診后可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片等B類抗生素。

孕期腰疼需避免盲目按摩或服用止痛藥，建議穿低跟軟底鞋，控制體重增長在合理范圍，每日進行15-20分鐘散步或游泳等有氧運動。若疼痛持續(xù)加重、出現下肢麻木或陰道流血等癥狀，應立即就診排除先兆流產、椎間盤突出等嚴重情況。定期產檢時主動向醫(yī)生反饋疼痛程度和部位，必要時進行骨密度或超聲檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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