牙齦疼痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦疼痛通常由牙菌斑刺激、牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。飯后用溫鹽水漱口有助于消炎，避免食物殘?jiān)碳ぱ例l。注意刷牙力度輕柔，避免損傷腫脹的牙齦組織。
2、冷敷鎮(zhèn)痛
將冰袋包裹干凈毛巾后敷于面部疼痛區(qū)域，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，暫時(shí)緩解疼痛感。禁止直接用冰塊接觸皮膚，避免凍傷。
3、調(diào)整飲食
選擇溫涼流質(zhì)或軟質(zhì)食物如粥、蒸蛋，避免辛辣、酸性、堅(jiān)硬食物刺激患處。適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花等，有助于牙齦組織修復(fù)。避免過冷過熱飲食加重敏感癥狀。
4、使用藥物
牙齦炎引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用西帕依固齦液含漱，或局部涂抹丁硼乳膏。急性炎癥期可短期服用人工牛黃甲硝唑膠囊，合并感染時(shí)需搭配阿莫西林克拉維酸鉀片。禁止自行長期使用止痛藥掩蓋癥狀。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)疼痛超過3天或伴隨化膿、發(fā)熱需及時(shí)就診。牙周炎需進(jìn)行齦下刮治，齲齒需填充或根管治療，阻生智齒可能需拔除。醫(yī)生會根據(jù)口腔檢查、X光片等制定個(gè)性化方案，徹底清除感染病灶。
日常需戒煙限酒，每半年進(jìn)行口腔檢查和潔牙。使用抗敏感牙膏緩解牙齦退縮，避免橫向拉鋸式刷牙。孕婦及糖尿病患者出現(xiàn)牙齦疼痛應(yīng)盡早干預(yù)，糖尿病患者血糖控制不佳會加重牙周組織破壞。若牙齦出血伴隨牙齒松動，提示可能存在重度牙周炎，需立即進(jìn)行專業(yè)牙周治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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