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綠茶、山楂、荷葉泡水能減肥嗎

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綠茶、山楂、荷葉泡水通常不能減肥。

山楂味酸、甘,性微溫,具有消食化積、行氣散瘀的功效,通常可以用于治療腹脹腹痛消化不良的癥狀;荷葉味苦,性平。歸肝、脾、胃經(jīng),具有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效,通??梢杂糜诰徑馐顭釤┛?、脾虛泄瀉等不適癥狀;綠茶通??梢詭椭?,具有一定的利尿效果,有利于促進代謝。綠茶、山楂、荷葉泡水通常不能減肥,只能幫助消化,在一定程度上改善減肥過程中攝入食物過少導致的便秘癥狀。

應注意適量飲用綠茶、山楂、荷葉泡的水,避免一次性攝入過多導致出現(xiàn)不適癥狀,如腹痛、腹瀉等,不利于身體健康。如果想要減肥,可以適當進行體育鍛煉,如慢跑、游泳、爬樓梯等,有助于燃燒脂肪。

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