老年人鼻炎可通過鼻腔清潔、環(huán)境調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、藥物輔助等方式護(hù)理。鼻炎可能與免疫力下降、過敏原刺激、鼻腔結(jié)構(gòu)退化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
1、鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，幫助清除分泌物和過敏原。可使用醫(yī)用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，水溫控制在35-37攝氏度。沖洗后輕輕擤鼻，避免用力過猛損傷鼻黏膜。長期堅持可減輕黏膜水腫，改善通氣功能。
2、環(huán)境調(diào)節(jié)
保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品。避免接觸粉塵、花粉、寵物毛發(fā)等常見過敏原，秋冬季節(jié)外出時可佩戴保暖口罩。臥室避免鋪設(shè)地毯，窗簾選擇易清洗的材質(zhì)，從源頭減少過敏原積聚。
3、飲食調(diào)整
增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。少食辛辣刺激、生冷食物，避免飲酒?？娠嬘昧_漢果茶、菊花茶等具有抗炎作用的代茶飲，幫助緩解鼻腔不適。
4、適度運(yùn)動
選擇太極拳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動時注意鼻部保暖，寒冷天氣可在室內(nèi)進(jìn)行。規(guī)律運(yùn)動能增強(qiáng)呼吸道黏膜免疫力，但需避免游泳池氯氣刺激等可能加重癥狀的環(huán)境。
5、藥物輔助
在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物控制癥狀。慎用含麻黃素的減充血劑，連續(xù)使用不超過3天。合并細(xì)菌感染時需遵醫(yī)囑服用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，不可自行濫用藥物。
老年鼻炎患者需建立長期護(hù)理意識，每日記錄癥狀變化，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。睡眠時抬高床頭15-20度可減輕鼻塞，冬季使用加濕器維持空氣濕度。定期復(fù)查鼻腔情況，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退等異常應(yīng)及時耳鼻喉科就診。注意保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，避免情緒波動誘發(fā)癥狀加重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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