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腰果含鉀量高嗎

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一般情況下，腰果含鉀量比較高。具體分析如下：

腰果是腰果科植物腰果屬的果實(shí)，是一種堅(jiān)果類食品，腰果還含有豐富的膳食纖維、維生素E、煙酸、鎂、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。腰果中的不飽和脂肪酸也有助于降低膽固醇水平和心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，腰果含鉀量較高。鉀是人體必需的礦物質(zhì)之一，對(duì)于心臟、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能有重要作用。腰果中每100克的干重中含有約560毫克的鉀，相對(duì)于其他堅(jiān)果來(lái)說(shuō)含鉀量是較高的。需要注意的是，腰果中也含有較高的熱量和脂肪，所以在食用時(shí)應(yīng)該適量。

對(duì)于腰果過(guò)敏的人群，應(yīng)避免進(jìn)食腰果，以免引起不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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