大月份引產(chǎn)后身體恢復(fù)通常需要30-60天,具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素有關(guān)。
引產(chǎn)后1-2周內(nèi)惡露逐漸減少,子宮收縮引起的腹痛會明顯減輕。此時需避免體力勞動和劇烈運動,每日用溫水清潔會陰部,觀察出血量和顏色變化。術(shù)后15-30天子宮內(nèi)膜開始修復(fù),激素水平趨于平穩(wěn),但卵巢功能完全恢復(fù)可能需要更長時間。這階段要保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入,如瘦肉、動物肝臟等,幫助血紅蛋白合成。30-60天后多數(shù)人月經(jīng)復(fù)潮,但周期可能暫時不規(guī)律,需繼續(xù)避免盆浴和性生活。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)出血或分泌物異味,須及時復(fù)查超聲排除宮腔殘留或感染。
術(shù)后半年內(nèi)要做好避孕措施,建議選擇避孕套或短效避孕藥,避免重復(fù)流產(chǎn)損傷子宮內(nèi)膜。日常可進行散步等低強度運動促進血液循環(huán),但禁止游泳、騎自行車等會陰受壓活動。飲食上增加深色蔬菜和維生素C含量高的水果,如菠菜、獼猴桃等,有助于鐵吸收。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定,必要時可通過心理咨詢疏導(dǎo)壓力。術(shù)后1個月、3個月需復(fù)查超聲和激素水平,評估子宮復(fù)舊情況。
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