低壓98高壓138屬于高血壓1級(jí),不屬于正常血壓范圍。正常血壓應(yīng)為高壓低于120,低壓低于80。血壓偏高可能與遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖等因素有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
血壓138/98毫米汞柱已超過理想范圍,高壓處于正常高值上限,低壓達(dá)到高血壓1級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)期處于該水平可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。這類血壓升高常見于鹽分?jǐn)z入過多、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大的群體,部分人群可能伴隨頭暈、頸部緊繃感,但多數(shù)早期高血壓無明顯癥狀。日常需減少加工食品攝入,每日食鹽量控制在5克以內(nèi),每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。
若血壓測(cè)量前有劇烈活動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用咖啡,可能出現(xiàn)暫時(shí)性升高,需靜息15分鐘后復(fù)測(cè)。糖尿病患者、慢性腎病患者等特殊人群,即使血壓在此范圍也需積極干預(yù)。家庭自測(cè)血壓時(shí)應(yīng)選擇上臂式電子血壓計(jì),測(cè)量前30分鐘避免吸煙飲酒,連續(xù)7天記錄晨起和睡前血壓數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。
建議每月監(jiān)測(cè)血壓變化,避免熬夜和過度勞累。可適量增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物,高血壓患者需遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物。初次發(fā)現(xiàn)血壓升高者應(yīng)完善血糖、血脂、腎功能檢查,排除繼發(fā)性高血壓可能。
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