游泳可能會拉肚子,主要與水質(zhì)污染、個人防護(hù)不足等因素有關(guān)。游泳時若吞入被病原體污染的水體,或泳后未及時清潔,可能引發(fā)胃腸感染。
公共泳池或自然水域若消毒不徹底,可能攜帶諾如病毒、隱孢子蟲、大腸桿菌等病原體。這些微生物通過口腔進(jìn)入消化道后,會破壞腸道菌群平衡,刺激腸黏膜分泌過多液體,導(dǎo)致腹痛、水樣便等急性胃腸炎癥狀。兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善,更易出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉。泳前避免進(jìn)食過多、佩戴鼻夾防止嗆水,能降低病原體攝入概率。上岸后立即用清水沖洗全身,重點(diǎn)清潔口腔、會陰等部位,可減少病原體殘留。若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉超過24小時,或伴有發(fā)熱、血便等癥狀,需警惕細(xì)菌性痢疾等嚴(yán)重感染。
少數(shù)情況下,低溫刺激可能引發(fā)腸易激綜合征患者出現(xiàn)應(yīng)激性腹瀉。這類人群游泳時應(yīng)注意選擇恒溫泳池,避免突然接觸冷水。先天性免疫缺陷者接觸軍團(tuán)菌等特殊病原體后,可能出現(xiàn)罕見的重癥腸道感染,需立即就醫(yī)。
建議選擇衛(wèi)生達(dá)標(biāo)的正規(guī)泳池,查看當(dāng)日水質(zhì)檢測報告。游泳前后用流動水徹底清洗身體,避免吞咽池水??呻S身攜帶含氯消毒濕巾擦拭泳鏡等物品。若既往有慢性腸炎病史,可提前咨詢醫(yī)生評估風(fēng)險。兒童游泳時應(yīng)穿戴防水尿布,成人腹瀉期間應(yīng)暫停游泳活動。日常補(bǔ)充益生菌有助于維持腸道菌群穩(wěn)定,降低感染概率。出現(xiàn)腹瀉癥狀時可口服補(bǔ)液鹽防止脫水,但避免自行服用止瀉藥掩蓋病情。
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