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子宮肌瘤手術(shù)后該如何保養(yǎng)

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子宮肌瘤手術(shù)后可通過傷口護理、飲食調(diào)整、適度活動、定期復(fù)查、心理調(diào)適等方式促進恢復(fù)。子宮肌瘤手術(shù)后的保養(yǎng)與手術(shù)方式、個人體質(zhì)等因素有關(guān)，需結(jié)合具體情況制定方案。

1、傷口護理

術(shù)后需保持手術(shù)切口清潔干燥，避免沾水或摩擦。腹腔鏡手術(shù)的微小切口通常3-5天可愈合，開腹手術(shù)需7-10天。出現(xiàn)紅腫滲液時需及時就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用碘伏消毒液或莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴或游泳。

2、飲食調(diào)整

術(shù)后初期選擇小米粥、雞蛋羹等易消化食物，2周后逐步增加瘦肉、西藍(lán)花等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物。避免辛辣刺激食物，適量補充火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物預(yù)防便秘。每日飲水1500-2000毫升，忌飲濃茶咖啡。

3、適度活動

術(shù)后6小時可床上翻身，24小時后在攙扶下緩慢行走。1周內(nèi)避免提重物或劇烈運動，2周后可進行散步等低強度活動。3個月內(nèi)禁止騎自行車、仰臥起坐等增加腹壓的運動，6個月后經(jīng)評估可恢復(fù)常規(guī)鍛煉。

4、定期復(fù)查

術(shù)后1個月需復(fù)查超聲觀察子宮恢復(fù)情況，3個月評估激素水平。每6-12個月進行婦科檢查監(jiān)測復(fù)發(fā)，出現(xiàn)異常出血或腹痛需及時就診。未絕經(jīng)患者需遵醫(yī)囑使用戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物預(yù)防復(fù)發(fā)。

5、心理調(diào)適

術(shù)后可能出現(xiàn)焦慮情緒，可通過正念冥想緩解壓力。加入患者互助小組分享經(jīng)驗，與伴侶保持良好溝通。睡眠障礙者可短期遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片，避免自行服用安神類藥物。

子宮肌瘤術(shù)后3個月內(nèi)需避免性生活，注意觀察月經(jīng)量變化。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。術(shù)后6個月可逐步恢復(fù)工作強度，但需避免長期站立或重體力勞動。建議記錄術(shù)后癥狀變化，復(fù)查時向醫(yī)生詳細(xì)反饋。術(shù)后1年內(nèi)每3個月檢測血紅蛋白，預(yù)防貧血發(fā)生。注意保暖避免受涼，冬季可適當(dāng)食用紅棗枸杞茶等溫補飲品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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