孕婦血糖高可通過飲食調(diào)整、適量運動、血糖監(jiān)測、藥物治療、心理疏導等方式控制。妊娠期高血糖可能與胰島素抵抗、遺傳因素、飲食不當、缺乏運動、激素變化等因素有關(guān)。
控制碳水化合物攝入量,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等,避免精制糖和甜食。增加膳食纖維攝入,每日蔬菜不少于500克,分餐制可減少血糖波動。優(yōu)質(zhì)蛋白來源包括魚類、豆制品和瘦肉,烹飪方式以蒸煮為主。
在醫(yī)生指導下進行低強度有氧運動,如散步、孕婦瑜伽等,每次持續(xù)20-30分鐘。運動時間建議安排在餐后1小時,避免空腹運動導致低血糖。運動時需有家屬陪伴,出現(xiàn)宮縮或不適立即停止。
使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。監(jiān)測頻率根據(jù)病情調(diào)整,通常需要每日4-7次指尖采血檢測。發(fā)現(xiàn)血糖異常波動時及時就醫(yī)調(diào)整控糖方案。
當生活方式干預無效時,醫(yī)生可能建議使用胰島素治療,如門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等??诜堤撬幦缍纂p胍片需嚴格遵醫(yī)囑使用,不可自行調(diào)整劑量。用藥期間需密切監(jiān)測血糖和胎兒情況。
妊娠期血糖異??赡芤l(fā)焦慮情緒,可通過孕婦學校、心理咨詢等途徑獲得支持。家屬應參與控糖過程,幫助孕婦建立規(guī)律作息。保持積極心態(tài)有助于血糖控制和胎兒健康發(fā)育。
孕婦控糖期間需保證充足睡眠,每日飲水量保持在1500-2000毫升,避免長時間空腹。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況,出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等異常癥狀及時就醫(yī)。注意會陰部清潔,預防感染發(fā)生,記錄每日飲食和運動情況供營養(yǎng)師參考調(diào)整方案。
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