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小孩子不吃飯怎么辦啊

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兒童食欲不振可通過調(diào)整飲食結構、營造用餐環(huán)境、補充鋅元素、排查疾病因素、建立規(guī)律作息等方式改善。兒童不吃飯可能與挑食偏食、消化功能紊亂、微量元素缺乏、感染性疾病、心理因素等原因有關。

1、調(diào)整飲食結構

將主食與菜肴做成卡通造型,搭配鮮艷顏色的蔬菜水果如胡蘿卜丁、西藍花等增加視覺吸引力。采用小份量多餐制,每2-3小時提供一次食物,避免強迫進食??蓢L試將米飯混入南瓜泥或紫薯泥改變口感,肉類切碎制成肉丸更易咀嚼。

2、營造用餐環(huán)境

固定全家共同進餐時間,避免用餐時看電視或玩玩具。家長需以身作則展示對食物的興趣,用積極語言描述食物味道。準備兒童專用餐具,允許其參與擺盤等簡單準備工作,增加進食參與感。

3、補充鋅元素

缺鋅會導致味覺敏感度下降,可適量添加牡蠣粉、牛肉末、堅果粉等富鋅食材。必要時在醫(yī)生指導下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅顆粒等制劑,避免與鈣劑同服影響吸收。

4、排查疾病因素

長期厭食需檢查是否存在幽門螺桿菌感染、腸系膜淋巴結炎等疾病。若伴隨發(fā)熱、口腔潰瘍可能為皰疹性咽峽炎,出現(xiàn)腹脹腹瀉需考慮乳糖不耐受。家長應記錄兒童排便情況及伴隨癥狀供醫(yī)生參考。

5、建立規(guī)律作息

保證每日1-2小時戶外活動消耗能量,但避免餐前劇烈運動??刂苾刹烷g零食攝入,睡前進食間隔不少于2小時??芍贫ò颓跋词帧⒉秃笫诘瘸绦虻倪M食儀式感,幫助形成條件反射。

家長需保持耐心避免斥責,持續(xù)2周未見改善或伴隨體重下降應及時就醫(yī)??啥ㄆ跍y量兒童身高體重繪制生長曲線,注意觀察有無異食癖等異常行為。夏季可提供綠豆湯、山楂水等開胃飲品,冬季適當增加核桃油、亞麻籽油等健康脂肪攝入。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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