孕婦通??梢猿跃虏?,但是建議適量食用,不宜過量。如果身體不適,孕婦應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
韭菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分,尤其適合孕婦在妊娠期間補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分,還可以起到一定改善貧血的作用。如果孕婦在妊娠期間有便秘的現(xiàn)象,適量食用韭菜還可以在一定程度上緩解便秘。韭菜一般可以切碎后作為餃子的餡料,也可以作為燉湯時(shí)的調(diào)味品。但是需要注意的是,孕婦不宜多吃韭菜,容易對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生刺激,造成腹痛、腹瀉等不適癥狀。
妊娠期間,要做好身體護(hù)理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,有利于隨時(shí)掌握胎兒情況,保證正常妊娠。
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