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鴨心為什么不建議吃

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基本沒(méi)有“鴨心為什么不建議吃”的說(shuō)法。鴨心基本能吃,是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,適量食用對(duì)健康有益。

鴨心富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B族、鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分,平時(shí)可適量食用。蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的重要物質(zhì),有利于身體組織的修復(fù)與生長(zhǎng);維生素和礦物質(zhì)對(duì)維持身體正常代謝和生理功能不可或缺。鴨心吃法多樣,可鹵制,口感緊實(shí)、味道醇厚;可爆炒,搭配青椒等蔬菜,鮮辣可口;還能烤著吃。但因其膽固醇含量相對(duì)較高,過(guò)量食用可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),高膽固醇血癥、高血壓患者需謹(jǐn)慎食用。

購(gòu)買(mǎi)鴨心時(shí)要選新鮮的鴨心,表皮有光澤、無(wú)異味、按壓有彈性為佳。處理時(shí),需洗凈血水,去除血管等雜質(zhì)。烹飪以清淡方式為主,如清蒸、煮,減少油鹽使用,降低熱量與鈉攝入。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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