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出了汗可以立即洗澡嗎

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出了汗通常不可以立即洗澡,建議半個(gè)小時(shí)后再洗澡。

出汗后,毛孔在短時(shí)間內(nèi)處于張開的狀態(tài),流向肌肉的血液增多,心率加快。通常不建議立即洗澡,如果立即洗澡,熱水會(huì)加快血液流動(dòng)速度,使本來就膨脹的血管和毛孔擴(kuò)張,容易讓寒氣進(jìn)入體內(nèi),誘發(fā)感冒??梢蚤g隔半個(gè)小時(shí)以后再洗澡,此時(shí)心率一般比較穩(wěn)定,并且停止流汗,通常不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。洗澡的時(shí)間不宜過長(zhǎng),通常二十分鐘左右比較好,有利于身體健康。

在日常生活中,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如爬山、跑步、打羽毛球等,能夠加快機(jī)體的新陳代謝,排出身體的代謝產(chǎn)物,從而有利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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