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受涼咳嗽食療

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受涼咳嗽可通過(guò)生姜紅糖水、白蘿卜蜂蜜飲、雪梨燉冰糖、蔥白粥、大蒜水等食療方法緩解癥狀。受涼咳嗽多由風(fēng)寒侵襲呼吸道引起，表現(xiàn)為咳嗽、痰白稀薄、鼻塞流清涕等癥狀。

1、生姜紅糖水

生姜具有溫中散寒的功效，紅糖能補(bǔ)血暖胃。取生姜3片加紅糖15克，用沸水沖泡后趁熱飲用，每日2次。適合風(fēng)寒初期咳嗽伴畏寒癥狀者，陰虛火旺者慎用。

2、白蘿卜蜂蜜飲

白蘿卜能化痰止咳，蜂蜜潤(rùn)肺止咳。將白蘿卜切片蒸熟后拌入蜂蜜10毫升，每日食用2次。適用于咳嗽痰多黏稠者，糖尿病患者應(yīng)減少蜂蜜用量。

3、雪梨燉冰糖

雪梨清熱潤(rùn)肺，冰糖滋陰生津。雪梨去核后放入冰糖10克，隔水燉煮30分鐘食用。適合干咳無(wú)痰或痰少而黏者，風(fēng)寒咳嗽嚴(yán)重者不宜單獨(dú)使用。

4、蔥白粥

蔥白發(fā)汗解表，粳米健脾和胃。取蔥白5段與粳米50克煮粥，加少量姜末調(diào)味。適用于受涼后咳嗽伴鼻塞頭痛者，發(fā)熱患者需監(jiān)測(cè)體溫。

5、大蒜水

大蒜具有抗菌消炎作用。將大蒜3瓣搗碎后加溫水200毫升浸泡10分鐘，過(guò)濾后飲用。對(duì)細(xì)菌性呼吸道感染引起的咳嗽有輔助效果，胃潰瘍患者慎用。

受涼咳嗽期間需注意保暖避免再次受寒，保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。飲食宜清淡溫?zé)?，忌食生冷油膩及辛辣刺激食物。每日飲用適量溫開(kāi)水有助于稀釋痰液，咳嗽劇烈時(shí)可抬高枕頭緩解癥狀。若咳嗽持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)黃膿痰、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除細(xì)菌感染可能。兒童、孕婦及老年人使用食療方前建議咨詢醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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