受涼后咳嗽可通過保暖休息、飲用溫?zé)崴⒄羝?、服用止咳藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。受涼咳嗽通常由冷空氣刺激、呼吸道感染、過敏反應(yīng)、慢性疾病急性發(fā)作、環(huán)境干燥等因素引起。
立即增加衣物避免繼續(xù)受涼,保持室內(nèi)溫度在20-24攝氏度。臥床休息減少能量消耗,避免劇烈運(yùn)動加重呼吸道負(fù)擔(dān)。用圍巾輕柔包裹頸部減少冷空氣直接刺激。
少量多次飲用40-50攝氏度的溫開水,每日總量控制在1500-2000毫升??商砑由倭糠涿刍驒幟手?,有助于緩解咽喉干燥。避免飲用咖啡、酒精等利尿飲品。
準(zhǔn)備一盆50-60攝氏度熱水,加入少許薄荷精油或生理鹽水。用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入,每次持續(xù)5-8分鐘。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次,有助于稀釋呼吸道分泌物。
干咳可遵醫(yī)囑使用氫溴酸右美沙芬口服溶液,痰咳可使用鹽酸氨溴索分散片。過敏因素導(dǎo)致的咳嗽可考慮氯雷他定片。所有藥物使用不應(yīng)超過3天,癥狀未緩解須停藥就醫(yī)。
咳嗽伴隨發(fā)熱超過38.5攝氏度、膿痰、胸痛等癥狀時應(yīng)及時就診。需進(jìn)行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白檢測,必要時拍攝胸部X光片排除肺炎等疾病。慢性呼吸道疾病患者應(yīng)攜帶既往病歷資料。
日常應(yīng)注意根據(jù)氣溫變化及時增減衣物,冬季外出佩戴保暖口罩。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%,定期開窗通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和白色食物如梨、百合等,避免辛辣刺激食物。吸煙者應(yīng)戒煙,被動吸煙環(huán)境需做好防護(hù)。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動增強(qiáng)呼吸道抵抗力,但寒冷天氣應(yīng)改為室內(nèi)運(yùn)動。若每年冬季固定出現(xiàn)咳嗽癥狀,可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行三伏貼等預(yù)防性治療。
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