現(xiàn)代人的工作方式及工作時(shí)間多樣化，擁有良好的睡眠習(xí)慣決定人們的工作效率和生活體驗(yàn)感。大多患有睡眠障礙患者容易出現(xiàn)難以入睡、淺眠夢(mèng)多以及抑郁焦慮的現(xiàn)象，如何緩解睡眠障礙成為熱門關(guān)注點(diǎn)，助眠方法有很多，其中服用保健品的便利性和有效性得到大多數(shù)患者的認(rèn)可，但過(guò)度依賴保健品帶給人體的傷害性不容小覷。
一、常見(jiàn)保健品對(duì)失眠的輔助治療作用
保健品可以幫助睡眠障礙患者提高腦供血量，提高大腦皮層調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而達(dá)到鎮(zhèn)靜催眠、寧心安神的作用。市場(chǎng)上有多種輔助睡眠的保健品，比如褪黑素。褪黑素又稱松果腺素，是哺乳動(dòng)物的松果體自然分泌的一種胺類激素，有發(fā)揮誘導(dǎo)睡眠、美容養(yǎng)顏的作用，其分泌水平受外界光線強(qiáng)度影響。當(dāng)這種激素在人體內(nèi)含量下降時(shí)，適時(shí)補(bǔ)充褪黑素能夠延長(zhǎng)睡眠時(shí)間、減少睡眠覺(jué)醒次數(shù)以及降低次日晨喚醒閾值，明顯改善人類睡眠質(zhì)量，同時(shí)還有調(diào)整晝夜節(jié)律和抗焦慮等方面的作用。
二、保健品的適用人群及相關(guān)禁忌
睡眠障礙患者長(zhǎng)期入睡困難、睡眠淺易醒，由于缺乏大腦休息，影響日常工作及思考需求，甚至導(dǎo)致易遺忘、精神焦慮，這類患者可在專業(yè)醫(yī)師的合理指導(dǎo)下使用保健品，以免對(duì)保健品產(chǎn)生依賴性。助眠保健品并不是人人都能服用。由于青少年身體內(nèi)部的松果腺素分泌量較多，若再服用大量褪黑素，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)褪黑素分泌減少，易致身體過(guò)度發(fā)育而出現(xiàn)性早熟現(xiàn)象。孕期及哺乳期婦女、紅斑狼瘡及抑郁癥患者、服用糖皮質(zhì)激素的患者以及駕車、機(jī)械 操作及從事危險(xiǎn)操作者，不宜服用含有褪黑素成分的保健食品。
三、過(guò)度使用保健品的危害
長(zhǎng)期大量使用保健品，可能會(huì)對(duì)身體造成一些不良的影響，產(chǎn)生過(guò)度依賴，干擾體內(nèi)正常內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成免疫系統(tǒng)紊亂，甚至影響生殖系統(tǒng)。近日最新研究進(jìn)展，表示胰島細(xì)胞中褪黑素信號(hào)增強(qiáng)會(huì)降低胰島素分泌，可能導(dǎo)致高血糖癥并增加2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)。市場(chǎng)上存在一些不良商家，在保健品中添加安定等成分，長(zhǎng)期食用這類保健品，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、口干口苦、心慌胸悶等不適反應(yīng)。
四、睡眠障礙患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
睡眠質(zhì)量不佳或睡眠不足，會(huì)對(duì)患者的行為、認(rèn)知有負(fù)面影響，為了有效控制睡眠障礙的不良影響，患者應(yīng)積極尋求專業(yè)規(guī)范的用藥指導(dǎo)，調(diào)節(jié)睡眠覺(jué)醒節(jié)律聯(lián)合治療法進(jìn)行干預(yù)，將日常行為、活動(dòng)與外環(huán)境變化同步，重置新的睡眠覺(jué)醒周期。
保健品可以幫助睡眠障礙患者進(jìn)入睡眠、緩解焦慮，但其利弊值得深思，需要患者適當(dāng)把握保健品的使用度與依賴度，過(guò)度依賴容易造成嚴(yán)重后果。需及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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保健品雖然能助眠，過(guò)度依賴危害大
保健品可以幫助睡眠障礙患者進(jìn)入睡眠、緩解焦慮，但其利弊是值得深思的，需要患者適當(dāng)把握保健品的使用度與依賴度。7635次瀏覽
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助睡眠的保健品
助睡眠的保健品主要有褪黑素片、酸棗仁膠囊、γ-氨基丁酸軟糖、纈草提取物膠囊、甘氨酸鎂粉等。這些保健品適用于短期睡眠障礙或輕度失眠的輔助調(diào)理，但需注意個(gè)體差異及潛在副作用。
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長(zhǎng)期吃保健品的危害有哪些
長(zhǎng)期過(guò)量服用保健品可能導(dǎo)致肝腎功能損傷、營(yíng)養(yǎng)失衡、藥物相互作用等健康風(fēng)險(xiǎn)。保健品并非藥品，不能替代藥物治療或均衡飲食。保健品通常含有高濃度營(yíng)養(yǎng)素或活性成分，長(zhǎng)期超量攝入可能加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，引發(fā)轉(zhuǎn)氨酶升高甚至藥物性肝炎。...
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補(bǔ)腦的保健品有哪些
補(bǔ)腦的保健品主要有DHA藻油軟膠囊、磷脂酰絲氨酸膠囊、銀杏葉提取物片、B族維生素片以及乙酰左旋肉堿粉等。選擇保健品時(shí)應(yīng)注意其成分與自身需求匹配，并優(yōu)先考慮通過(guò)國(guó)家監(jiān)管部門備案的產(chǎn)品。
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褪黑素是保健品嗎
褪黑素在我國(guó)屬于保健食品，不能替代藥物治療疾病。褪黑素類保健食品主要適用于睡眠狀況不佳人群的輔助調(diào)節(jié)，需認(rèn)準(zhǔn)藍(lán)帽子標(biāo)志。
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陽(yáng)痿保健品有哪些
在日常生活中，陽(yáng)痿這是男性最容易出現(xiàn)的一種情況，也許有的人會(huì)認(rèn)為年輕人不會(huì)有這種現(xiàn)象發(fā)生，只有到了中老年才會(huì)出現(xiàn)，其實(shí)有的時(shí)候年輕人也容易患上像陽(yáng)痿，特別是對(duì)于像那些結(jié)婚后，心里緊張，或者心理壓力大，就容易造成陽(yáng)痿，那么陽(yáng)痿保健品有哪些呢?下面有請(qǐng)專家為您詳細(xì)介紹。
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鈣片是保健品嗎
鈣片不屬于保健品，而是膳食補(bǔ)充劑。鈣片的主要成分是鈣元素，用于補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)，預(yù)防或改善鈣缺乏引起的健康問(wèn)題。
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鈣片屬于保健品嗎
鈣片既可能是保健品也可能是藥品，具體取決于其批準(zhǔn)文號(hào)和用途。鈣片作為保健品時(shí)用于膳食補(bǔ)充，作為藥品時(shí)用于治療疾病。
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高血壓用什么保健品
高血壓患者可遵醫(yī)囑選擇魚油、輔酶Q10、大蒜素、葉酸、鉀鎂鈣復(fù)合制劑等保健品輔助調(diào)節(jié)血壓，但保健品不能替代藥物治療。
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補(bǔ)心臟的保健品有哪些
補(bǔ)心臟的保健品主要有輔酶Q10軟膠囊、魚油軟膠囊、維生素E軟膠囊、丹參片、西洋參含片等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇使用。
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孕婦保健品有哪些
孕婦可遵醫(yī)囑選擇葉酸片、鈣劑、鐵劑、復(fù)合維生素、DHA等保健品。孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需根據(jù)個(gè)體差異及醫(yī)生建議調(diào)整，避免過(guò)量攝入。
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貧血吃什么保健品
貧血患者可以遵醫(yī)囑選擇含鐵、葉酸、維生素B12等成分的保健品，主要有鐵劑、葉酸片、維生素B12制劑、復(fù)合維生素礦物質(zhì)片、蛋白粉等。
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益生菌是保健品還是藥品
益生菌既可以是保健品也可以是藥品，具體取決于產(chǎn)品注冊(cè)類型和用途。益生菌類保健品主要用于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，而益生菌類藥品則用于治療特定疾病。
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生脈飲是藥品還是保健品
生脈飲屬于藥品，具有明確的治療作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。其主要成分包括紅參、麥冬、五味子等，用于氣陰兩虧、心悸氣短等癥狀的輔助治療。
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便秘吃什么保健品
便秘可以適量食用含有膳食纖維、益生菌、益生元、鎂、維生素C等成分的保健品。
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懷孕吃什么保健品
懷孕期間可以遵醫(yī)囑使用葉酸片、富馬酸亞鐵片、碳酸鈣D3片、維生素D滴劑、二十二碳六烯酸膠囊等保健品。懷孕期間使用保健品需要結(jié)合個(gè)人營(yíng)養(yǎng)狀況和醫(yī)生建議，避免盲目補(bǔ)充。
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護(hù)肝片是藥品還是保健品
護(hù)肝片既可能是藥品也可能是保健品，具體取決于產(chǎn)品批準(zhǔn)文號(hào)和功效定位。藥品類護(hù)肝片具有明確的治療作用，需經(jīng)國(guó)家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)；保健品類護(hù)肝片僅有輔助調(diào)節(jié)功能，屬于保健食品范疇。
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哪些保健品兒童不能吃
兒童不能吃的保健品主要有褪黑素、成人復(fù)合維生素、含激素類成分的保健品、減肥類保健品以及含咖啡因的保健品。這些成分可能干擾兒童生長(zhǎng)發(fā)育或引發(fā)不良反應(yīng)。55478次瀏覽
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骨折吃什么保健品
骨折后可遵醫(yī)囑選擇葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維生素D滴劑、骨肽片、膠原蛋白粉等保健品輔助恢復(fù)。骨折恢復(fù)需結(jié)合臨床治療與營(yíng)養(yǎng)支持，保健品不能替代藥物或手術(shù)治療。
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保健品與藥品有何的區(qū)別
保健品與藥品的主要區(qū)別在于定義、功能、審批流程及適用人群不同。保健品是具有特定保健功能的食品，不能代替藥物治療疾病；藥品是用于預(yù)防、治療、診斷疾病的物質(zhì)，需經(jīng)過(guò)嚴(yán)格審批。兩者的差異主要體現(xiàn)在功能定位、成分要求、適用人群、...
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分娩期用藥注意的是什么
分娩期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，重點(diǎn)關(guān)注藥物對(duì)母嬰的安全性、適應(yīng)癥與禁忌癥。分娩期用藥主要涉及鎮(zhèn)痛藥、宮縮劑、抗生素等類別，需避免使用可能抑制胎兒呼吸、影響宮縮或?qū)е逻^(guò)敏反應(yīng)的藥物。1、鎮(zhèn)痛藥選擇分娩鎮(zhèn)痛常用硬膜外麻醉或靜脈注射...0次瀏覽 2026-01-11
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過(guò)指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時(shí)就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時(shí)，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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運(yùn)動(dòng)過(guò)量惡心怎么緩解
運(yùn)動(dòng)過(guò)量惡心可通過(guò)停止運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、調(diào)整呼吸、進(jìn)食易消化食物、適當(dāng)休息等方式緩解。運(yùn)動(dòng)過(guò)量惡心可能與脫水、低血糖、胃腸功能紊亂、乳酸堆積、自主神經(jīng)功能失調(diào)等因素有關(guān)。1、停止運(yùn)動(dòng)立即停止當(dāng)前運(yùn)動(dòng)是緩解惡心的首要措施。運(yùn)...0次瀏覽 2026-01-11
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辛伐他汀片治療高血脂效果較好，屬于臨床常用降脂藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。辛伐他汀片通過(guò)抑制肝臟膽固醇合成關(guān)鍵酶，顯著降低血液中低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇水平。該藥物適用于原發(fā)性高膽固醇血癥、混合型高脂血癥等患者，尤其對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的預(yù)防具有明確獲287次瀏覽
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運(yùn)動(dòng)員可使用郁金銀屑片嗎
運(yùn)動(dòng)員在沒(méi)有禁忌證的情況下一般可以遵醫(yī)囑使用郁金銀屑片，但需注意該藥物可能含有影響運(yùn)動(dòng)能力的成分。郁金銀屑片是一種中成藥，主要成分包括郁金、金銀花等，具有清熱解毒、活血化瘀的功效，常用于銀屑病等皮膚病的輔助治療。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言，藥物安全性需特別關(guān)注。該藥常規(guī)劑252次瀏覽
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依西美坦片是治療什么疾病的
依西美坦片主要用于治療激素受體陽(yáng)性的絕經(jīng)后女性乳腺癌。1、激素依賴性乳腺癌依西美坦片作為芳香化酶抑制劑，通過(guò)阻斷雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素的過(guò)程，降低體內(nèi)雌激素水平。該藥物適用于激素受體ER/PR陽(yáng)性的絕經(jīng)后乳腺癌患者，這類腫瘤的生長(zhǎng)依賴雌激素刺激。臨床研究表明，該藥216次瀏覽
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