呼氣時(shí)胸部會(huì)收縮。呼吸過程中胸廓的運(yùn)動(dòng)與呼吸肌的協(xié)調(diào)作用直接相關(guān),吸氣時(shí)胸廓擴(kuò)張,呼氣時(shí)胸廓回縮。
吸氣時(shí)膈肌收縮下移,肋間外肌收縮使肋骨上提,胸廓前后徑和左右徑增大,胸腔容積擴(kuò)大形成負(fù)壓,外界空氣進(jìn)入肺部。呼氣時(shí)膈肌松弛上移,肋間內(nèi)肌收縮使肋骨下降,胸廓前后徑和左右徑減小,胸腔容積縮小,肺內(nèi)氣體被排出。平靜呼吸時(shí)呼氣是被動(dòng)過程,主要由肺組織彈性回縮完成。深呼吸或用力呼氣時(shí)腹肌收縮可增加腹壓,推動(dòng)膈肌進(jìn)一步上移,肋間內(nèi)肌收縮更明顯,使胸廓回縮幅度增大。慢性阻塞性肺疾病患者因肺泡彈性減退,呼氣時(shí)可能需主動(dòng)收縮腹肌輔助呼氣。
日??赏ㄟ^腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量,吸氣時(shí)腹部隆起,呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收,幫助改善呼吸效率。避免穿著過緊衣物限制胸廓活動(dòng),保持環(huán)境空氣流通。若出現(xiàn)呼氣費(fèi)力、胸廓運(yùn)動(dòng)異常或伴隨咳嗽胸痛等癥狀,建議及時(shí)就診呼吸科檢查肺功能。
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