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決明子泡茶喝有什么功效

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決明子泡茶喝具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降脂降壓等功效。決明子為豆科植物決明的成熟種子，中醫(yī)認(rèn)為其性微寒，味甘苦咸，歸肝、腎、大腸經(jīng)，常用于目赤澀痛、羞明多淚、目暗不明、頭痛眩暈、大便秘結(jié)等癥狀的輔助調(diào)理。

1、清肝明目

決明子茶對(duì)肝火上炎引起的目赤腫痛、視物模糊有緩解作用。決明子含大黃酚、決明素等成分，能抑制過(guò)氧化反應(yīng)，減輕眼部毛細(xì)血管充血。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者飲用可輔助改善眼疲勞，但青光眼等器質(zhì)性眼病仍需就醫(yī)。

2、潤(rùn)腸通便

決明子中的蒽醌類物質(zhì)能刺激腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。適合燥熱內(nèi)結(jié)型便秘人群短期飲用，常見(jiàn)癥狀為大便干結(jié)、排便費(fèi)力。脾胃虛寒者慎用，可能引發(fā)腹瀉腹痛。

3、降脂降壓

決明子茶中的植物甾醇可抑制膽固醇吸收，黃酮類化合物能擴(kuò)張血管。輕度血脂異?；蚋哐獕夯颊呖勺魅粘１＝?，需配合低鹽低脂飲食。嚴(yán)重心血管疾病患者不可替代藥物治療。

4、抗氧化

決明子含維生素E、硒等抗氧化成分，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。適合長(zhǎng)期接觸電子輻射或處于污染環(huán)境人群，飲用時(shí)建議搭配枸杞增強(qiáng)效果。

5、利尿消腫

決明子茶能促進(jìn)鈉離子排出，改善水鈉潴留引起的下肢浮腫。但腎源性水腫或心功能不全導(dǎo)致的水腫需明確病因治療，不宜單純依賴茶飲。

飲用決明子茶時(shí)建議每日用量5-10克，沸水沖泡10分鐘后飲用，連續(xù)飲用不超過(guò)2周。體質(zhì)虛寒、孕婦、經(jīng)期女性及低血壓患者應(yīng)慎用。出現(xiàn)腹瀉、惡心等不適需立即停用。建議將決明子與菊花、枸杞等配伍以調(diào)和藥性，避免空腹飲用。日常可配合眼部按摩、膳食纖維補(bǔ)充等綜合調(diào)理，癥狀持續(xù)或加重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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