艾草泡水喝具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、抗菌消炎等功效,主要用于緩解痛經(jīng)、改善皮膚瘙癢、輔助治療風(fēng)寒感冒等。艾草泡水的作用主要有調(diào)節(jié)氣血、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛、抑制細(xì)菌生長等。
艾草性溫,歸肝、脾、腎經(jīng),泡水飲用可幫助改善氣血運(yùn)行不暢引起的四肢冰冷、面色蒼白等癥狀。其揮發(fā)油成分能刺激血管擴(kuò)張,促進(jìn)微循環(huán),適合氣血虛弱人群日常調(diào)理。但陰虛火旺者不宜長期飲用。
艾草含有多糖類物質(zhì)和黃酮化合物,能夠激活巨噬細(xì)胞功能,提高機(jī)體抗病能力。對于易感冒或季節(jié)交替時(shí)免疫力低下者,適量飲用艾草水有助于減少呼吸道感染概率。建議搭配生姜片增強(qiáng)效果。
艾草中的桉葉素等成分具有活血化瘀作用,可改善末梢循環(huán)障礙導(dǎo)致的手腳麻木。對于久坐辦公或血液循環(huán)較差的人群,每周飲用2-3次艾草水能緩解疲勞感,但月經(jīng)量過多者應(yīng)避免使用。
艾草的鎮(zhèn)痛抗炎特性對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、寒濕型關(guān)節(jié)痛有輔助療效。其有效成分可通過抑制前列腺素合成減輕疼痛,建議關(guān)節(jié)受涼后飲用溫?zé)岬陌菟浜暇植繜岱笮Ч选?/p>
艾葉揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用,可用于輕度腸胃炎或口腔炎癥的輔助治療。出現(xiàn)腹瀉或口瘡時(shí),可用淡艾草水漱口或小口飲用,但嚴(yán)重感染仍需就醫(yī)。
使用艾草泡水時(shí)需選用無農(nóng)藥殘留的干燥艾葉,每次取3-5克用沸水沖泡10分鐘即可。陰虛體質(zhì)、孕婦、過敏人群應(yīng)慎用,連續(xù)飲用不宜超過2周。若出現(xiàn)口干、頭暈等不適需立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法,配合規(guī)律作息和均衡飲食更能發(fā)揮養(yǎng)生效果。
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