牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、藥物干預(yù)、調(diào)整飲食、口腔清潔等方式緩解，通常由齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、外傷或維生素缺乏等原因引起。
1、冷敷鎮(zhèn)痛
用冰袋或冷毛巾敷于面部腫痛部位，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)進行。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解疼痛和腫脹。避免直接接觸皮膚以防凍傷，急性炎癥期禁用熱敷。
2、鹽水漱口
將5克食鹽加入200毫升溫水中充分溶解，每日漱口3-4次。高滲鹽水能抑制細菌繁殖，清除食物殘渣，減輕牙齦組織水腫。漱口后30分鐘內(nèi)避免進食飲水以維持抑菌效果。
3、藥物干預(yù)
化膿性感染可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素；疼痛劇烈時可短期應(yīng)用布洛芬緩釋膠囊；牙齦出血配合復(fù)方氯己定含漱液。藥物使用不超過3天無效需及時就醫(yī)。
4、調(diào)整飲食
選擇室溫流質(zhì)或軟食如米粥、蒸蛋，避免過硬、過燙及辛辣刺激食物。增加獼猴桃、西藍花等維生素C含量高的食物，每日飲水1500毫升以上保持口腔濕潤。
5、口腔清潔
改用軟毛牙刷輕柔刷牙，配合牙線清理牙縫。智齒發(fā)炎期間可用沖牙器低壓沖洗盲袋。睡前使用含氟牙膏，刷牙后禁用漱口水以免刺激創(chuàng)面。
日常應(yīng)保持每半年洗牙一次，戒煙限酒，控制血糖水平。妊娠期女性出現(xiàn)牙齦腫痛需優(yōu)先選擇物理降溫法。若腫痛持續(xù)3天以上伴發(fā)熱、張口困難或膿液滲出，應(yīng)立即就診口腔科排除頜面部間隙感染。夜間疼痛加劇時可墊高枕頭改善血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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